今日は朝からランニングに行きました。5年間ほとんど同じようなコースばかりで走っていた私ですが、ここ最近、コースを冒険しています。今日は、近くにある公園まで行って山道を走ってみました。自分の住む地域にこんな素敵な場所があったんだなと再発見でし…

実は1ヶ月前からダイエットを始めていました。内緒にしてたのは効果がなかった時恥ずかしいから…！今回は内容も簡単で、友達の一人がが取り入れてたから私でもできるかなって思ってはじめてみました。その名もキノコダイエット。どうやらキノコには血糖値上…

最近、動画を観ることに熱心です。 中でも一緒に出来る、 『ヨガ』に夢中になっています。 かつて教室に通っていたことはありましたが、 ここのところ何年も仕事が忙しかったため運動習慣が全く無く、 ずっと体がカチカチだったのでした。 動画の向こうの美…